Manter uma dieta e um estilo de vida equilibrados é fundamental para manter seu cabelo natural saudável e feliz. Como continuamos a aprender como nutrir e hidratar nossos cachos, seja por meio das estações do ano, mudanças hormonais ou construindo nossa rotina … isso nunca foi mais essencial do que para aqueles que estão malhando. Não importa o tipo de atividade física que você esteja fazendo, malhar pode ser estressante para seu cabelo se você não reservar um tempo para prepará-lo com um estilo de proteção ou produtos hidratantes para protegê-lo dos elementos. Conversamos com 10 influenciadores que nos deram dicas de estilo, produto e preparação para manter o cabelo saudável antes mesmo de você começar a suar!
1. Michelle Jenkins
Imagem: @tenpowfitness
“Ao preparar meu cabelo para um treino, meu estilo preferido é confortavelmente puxado para trás e longe do meu rosto! Para proteger as partes mais vulneráveis do meu cabelo – minhas pontas e pontas – eu uso meu cabelo em estilos protetores 90% do tempo com minhas pontas dobradas. Da mesma forma, aqueço meu corpo antes do treino, faço o mesmo com meu cabelo. Eu borrifo ou esfrego um condicionador leave-in no meu cabelo para infundi-lo com uma boa hidratação antes de uma sessão de suor intenso! Meu cabelo nunca foi mais saudável ou feliz! ”
2. Whitney Dosty
Imagem: @whitneydosty
“O que descobri ser a parte mais importante de preparar meus cachos para malhar realmente começa na noite anterior. Meu cabelo pode ficar incrivelmente seco e o clima quente do Arizona não ajuda. Eu preparo meus cachos na noite anterior com um spray de Camille Rose Lavender Shaken Hair Spritzer e, em seguida, uso uma quantidade pequena de Camille RoseNaturals Honey Hydrate. Esta combinação para mim é super hidratante e mantém meus cachos flexíveis. Em seguida, coloco meu cabelo no topo da minha cabeça em um abacaxi e durmo com um boné.
Meus produtos agora são de domingo a domingo, spray hidratante Revive Me. Eu uso de manhã antes do treino e apenas uma boa atualização geral, então sacudo meus cachos e os deixo descansar um pouco antes de prender meu cabelo; vista-se e faça café durante esse tempo. A segunda, como mencionei antes, adoro o Spritzer de cabelo penteado Lavender Rose e eu o uso à noite para me preparar para a manhã. ”
3. Jasmine Nesi
Imagem: @rungrlco
“Meus estilos de treino favoritos são um sopro alto, tranças alimentadas ou tranças sem nós. O mais importante para mim é manter meu cabelo seguro para que eu possa concentrar toda a minha atenção no treino. Minha rota de treino atual é de 3-4 dias por semana. Com isso, eu co-lavo uma vez / semana e condiciono profundamente duas vezes / mês. Entre lavagens / após os treinos, eu uso Sea Breeze e / ou com avelã para limpar meu couro cabeludo.
Eu admito, sou um viciado em produtos. Meus produtos testados e aprovados são o condicionador As I Am Leave In, EDEN BodyWorks Peppermint Tea Tree Shampoo, Shea Moisture Manuka Honey + Yogurt Treatment e toda a linha de produtos Girl + Hair para estilos de proteção. Eu também encontrei recentemente as bandas de cabelo elásticas Cantu Hook e tem sido muito mais agradável nos meus cachos ao dar uma baforada alta. ”
4. Ashley Joi
Imagem: @ashleyjoi
“Minha gravata de cabelo favorita que uso há cerca de um ano é: Goody ouchless. Eu uso fronhas de seda e uso meu cabelo em um coque alto ou 2 tranças francesas às vezes com um lenço se eu tiver um condicionador profundo durante a noite. Também usarei 2 tranças francesas quando não precisar que meu cabelo esteja totalmente penteado para fotos ou para qualquer coisa. Eu amo meus cachos, então eles estão mais para fora do que trançados. Devido ao COVID-19 e à quarentena em casa, usei mais tranças do que o normal.
Eu sou o tipo de banho completo quando lavo meu cabelo. Vou lavar meu cabelo cerca de 1-2 vezes por semana e fazer um shampoo de verdade 1-2x por mês, dependendo do meu nível de atividade ao ar livre (ao treinar ao ar livre, temo que as coisas fiquem presas nos meus cachos (insetos, folhas, areia, etc.) Tenho usado água mais fria para lavar produtos em meu cabelo para protegê-lo e só faço água morna se necessário. Chega de água QUENTE. Nunca coloco totalmente o cabelo sem qualquer condicionador. Vou enxaguar metade do condicionador e adicione deixar em cima do condicionador. Quando estou filmando exercícios para a câmera, tento fazer alguns estilos de cabelo diferentes, adoro 2 baforadas, Um moicano, Coque Tight Top, cachos completos, Metade para cima e metade para baixo. ”
5. Amor de Rae
Imagem: @ rae.amore.fit
“Na hora de preparar meu cabelo para o treino, prefiro o estilo abacaxi (cabelo preso no topo da cabeça com uma gravata) nos meus cachos secos para preservá-los pós treino. Eu geralmente uso meu pônei de lado porque eu acho que parece fofo e meu cabelo fica fora do meu rosto / olhos. Meus produtos atuais de escolha são do “Domingo II Domingo” que é auto-proclamado como “o athleisure dos cuidados com os cabelos” e acredito que sim! Após o treino, eu uso o spray hidratante diário REVIVE ME junto com o ROOT REFRESH aplicado diretamente no couro cabeludo como um desintoxicante. Eu lavo meu cabelo uma vez por semana, co-lavo (somente condicionador) uma ou duas vezes por semana, dependendo da quantidade de produto que usei naquela semana, e condicionador profundo uma vez por mês. O clima definitivamente desempenhou um papel no cuidado com o meu cabelo desde que mudei para um clima mais seco, coloquei mais esforço para manter a umidade diária do meu cabelo. ”
6. Danissa Morris
Imagem: @bodybynissa
“Quando se trata de malhar, eu mantenho meu cabelo em um estilo protetor pelo menos 85% do tempo. Desta forma, não encontro muitos danos causados pelo calor e quebras. Eu costumo costurar ou tranças alimentadoras. Vou usar meu cabelo natural em um coque se quiser dar uma pausa na tecelagem. Tenho sempre a certeza de que minhas pontas estão cortadas e meu cabelo natural está em um estado saudável antes de qualquer estilo de proteção.
Antes do treino eu geralmente coloco uma bandana para que minhas bordas não fiquem fora de controle lol!
Eu costumo fazer exercícios com meu cabelo em um estilo protetor, devido à quantidade de suor do meu couro cabeludo. O clima destrói meu cabelo, outra razão pela qual costumo usar um estilo protetor. Se eu conseguir uma prensa de seda, ela fica bonita por algumas horas antes que o calor a destrua. Meu estilo preferido são tranças alimentadoras. Elas são baratas, rápidas e não puxam minhas bordas em TUDO! Eu amo meu cabelo natural, mas é definitivamente uma tarefa para acompanhar. ”
7. Shevanne Robinson
Imagem: @itsshevybaby
“Ultimamente, eu tenho usado meu cabelo em um estilo protetor, tranças sem nós para ser mais específico, então minha preparação antes dos treinos é muito fácil. Tenho incorporado os produtos SUNDAY || SUNDAY na minha rotina pré e pós-treino. Costumo usar o Daily Scalp Serum e o Daily Moisturizing Spray se meu couro cabeludo estiver seco antes do treino para remover a coceira. Eu então puxo para cima em um topete alto, eu balanço as tranças mais longas, então esta é a chave, e prendo com duas faixas de cabelo. Isso mantém o cabelo longe do meu rosto e me permite mover-me livremente ao longo do meu treino. ”
8. Ingrid Clay
Imagem: @ingridsclay
“Eu malho todos os dias! Agora que estamos no ZOOM, estou fazendo os exercícios em vez de apenas fazer demonstrações; e depois costumo passar o resto do dia treinando clientes e em reuniões (de volta ao ZOOM lol). Então quando se trata do meu cabelo eu acho que hidratar, hidratar, hidratar! Eu adoro apoiar marcas de cabelo pertencente a negros e meu favorito é o xampu esfoliante Briogeo Charcoal e óleo de coco. Eu nunca tinha ouvido falar de um shampoo esfoliante antes, mas é absolutamente incrível! Ele realmente limpa meu cabelo, mas mais importante, meu couro cabeludo! Meu couro cabeludo parece limpo e como se pudesse respirar! Eu sigo isso com sua máscara de condição profunda! Meus cachos ficam instantaneamente hidratados e se recuperam !!!
Depois de lavar o cabelo à noite, uso minha própria mistura de óleo. Eu misturo óleo essencial de hortelã-pimenta, óleo de semente de abóbora, óleo de jojoba e mel e uso em todo o couro cabeludo, faço duas ou três tranças e coloco cetim no cabelo à noite. De manhã, antes da aula, eu uso o domingo || Spray de reidratação de domingo para trazer meus cachos de volta à vida! Eu desfaço e adiciono um pouco mais do meu óleo misturado com o creme de manteiga TGIN antes de fazer um coque alto ou deixar os cachos naturais ficarem selvagens. Se eu estou malhando com coque alto, sim! Eu gosto de usar uma pulseira revestida ou, honestamente, um elástico de cetim. Os laços de cabelo ainda estavam puxando meu cabelo. O elástico de cetim protege muito melhor! Eu também gosto de usar uma faixa de pano também, para esticar as pontas, mas também para evitar que minha pele rache de suor. Quando eu faço isso depois da aula eu posso soltar o cabelo, dar uma sacudida e ele cai perfeitamente! Pronto para minha reunião ZOOM! ”
9. Ashley Fagan
Imagem: @xoashlayy
“Antes de um treino: normalmente saio correndo pela porta antes do trabalho para treinar, então, dependendo do meu penteado, tiro meu gorro ou lenço de cabeça e vou direto para o treino. Se meu cabelo for liso, eu o deixo enrolado no meu lenço de dormir e às vezes coloco um lenço decorativo / mais apresentável sobre ele. Ao longo da semana, normalmente terei meu cabelo natural em um pônei “liso” para trás ou com torções achatadas ou duas tranças grandes, dependendo do estilo que eu quero para o fim de semana. No momento, não estou fazendo pãezinhos altos durante a semana porque não consigo colocar minha touca sobre ela no trabalho, mas antes do COVID, esse era outro estilo de uso obrigatório. Eu me exercito principalmente com cachos secos. Se eu terminar de lavar o cabelo no dia anterior, ele pode ficar úmido. O clima determina se estou treinando em ambientes fechados ou ao ar livre, mas tento ser consistente com os treinos matinais. De vez em quando, se dormi demais ou saí muito tarde na noite anterior, vou fazer um treino noturno. ”
10. Alexandra Wilson
Imagem: @queensconquer
“Tenho um estilo de vida bastante ativo e geralmente treino de 3 a 4 vezes por semana. Eu me esforço para manter um regime capilar de baixa manutenção e quando faço exercícios geralmente uso o cabelo puxado para trás e para fora do rosto para que eu possa me concentrar e não ter distrações. Meu penteado preferido é um rabo de cavalo com um chapéu forrado de cetim. Depois, tomo banho e refresco meu cabelo borrifando-o com água e passando um dos meus condicionadores leave-in favoritos, o condicionador leave-in Mielle Organics Moisture RX Hawaain Ginger. O que adoro neste condicionador sem enxágue é que ele é cremoso e hidratante, por isso age também como um modelador. Em seguida, desembaraço e defino meus cachos com o Curl Keeper Flexy Brush, deixo meu cabelo secar ao ar e depois aplico um óleo para selar a umidade. ”
Quais são suas principais dicas para malhar com cabelos cacheados? Compartilhe seus conselhos nos comentários abaixo.
